日記
2014年3月30日(日)
体重47.6kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

未記入

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

○

発芽玄米25日目

23:46
体重47.6kg


コアリズムとピラティス効果??

起きてからお腹が筋肉痛(×_×)

でも首と肩がすっきりした感じ!!

運動っていいね(^^)


焼き菓子


納豆ごはん
味噌汁


マカロニサラダ
牛丼
味噌汁


コメント
2014年3月31日 21:27
コメントありがとうございます。

運動がんばって痩せたいですね。


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28歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.3s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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