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日記
2014年3月30日(日)
体重80.3kg   体脂肪率37.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

○

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

21時以降の間食を避けること!

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

日記をスタート!

23:42
体重80.3kg  体脂肪率37.7%

始めました、ダイエット日記です!
ダイエット日記は初めてで、何をしていけばいいのか。。。
まずは、今までの経緯を書いてみます(ㆁωㆁ*)

昔からぽっちゃりとしていました。
学生時代はいろいろと体型のことで、からかわれたりもした経験があります。
一番ピークを迎えたのが、MAXで97kgの専門学校時代ですね(o´Å`)=з

その後働き初めての新人の時に、疲労とストレスから食思不振に・・・。
それをきっかけに、みるみるうちに減量に成功!!!
その後は76kgまで減量するも、リバウンドし今に至ります(・∀・;)
年齢的にも健康面でも、もっと自分の体と見つめなおそうと思い、
2014年3月18日より、82、8kg〜本格的なダイエットを開始しました!

日記をつけようとしたのは、今回またダイエットしてきれいになろうと思う気持ちをくれた方のBlogを読んだのがきっかけです(*´∀`)
その方も長い時間をかけて約30kgの減量に成功していました。
「健康でキレイな自分」を目指して頑張っています(。-∀-)

まだまだダイエットについては、勉強しながらの実践です!
ゆっくり自分のペースで頑張ります♪⌒ヽ(*゚ω゚)ノ


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.1kg -3.5%
現在74.7kg 35.6%
あと0.2kg
目標74.5kg   

 

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39歳 女性 
165.5cm 76.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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