日記
2014年3月30日(日)
体重59.0kg

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

マンションのエレベーターは使わない

○

家の廊下をつま先立ちで歩く

未記入

お菓子を食べない

未記入

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

○

WiiFitで3種目

未記入

だすものをだす

○

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

○

昨日は飲み会

22:27
体重59.0kg

昨日は飲み会でした。
またまた増えてしまう〜と思ったので、野菜中心にしました。揚げ物などはちょびっと。 車だったので、お酒もなし。

いっぱいしゃべって楽しかった♪
でも今日の朝はドキドキ。
増えてなかった=ほっとしました。
これからヨガやります。

朝 フルーツグラノーラ バナナ ヨーグルト

昼 やきうどん

夜 納豆 焼きサバ チンゲン菜のおかか和え 大根サラダ にら玉

その他 カフェオレ ゆず茶 チョコ


コメント
2014年3月31日 05:40
おはよーございます!

楽しい飲み会で
きちんと節制されて
素晴らしい意志ですー!!
私、すぐ流されちゃうんです〜><

ゆのん@非公開
2014年3月31日 11:22
こんにちは♪

食べることと飲むことに楽しみを探してしまいがちな
飲み会で、おしゃべりで楽しめたのはダイエッターの鑑です☆
私もこーちゃんのように、自分の状況に配慮しながら
楽しみ方を考えないといけないなって思えました。

それからね、この前の日記にしたコメント。
もしかして私、こーちゃんに失礼なことを書いてしまったかな?
積極的に…っていうのは、私が自分の変化について感じたこと
だったんだけど…。
励ましたくて書いたんだけど、もしも不快な気持ちにさせてしまって
いたら本当にごめんなさいね。 |ω・`*) ゴメンネ

2014年3月31日 21:36
ぎゅーこさん♪

流された方が絶対たのしいですよね〜。私居酒屋メニューが大好きなのでいっぱい食べちゃうので、今回だけは我慢我慢って思って、辛抱しました♪

ゆのんさん♪
いえいえ。こちらこそ積極的て。。と間違えて「て」が入ってしまってへんな感じになっちゃってごめんなさい。
すご〜く励まされてますますやるきです!!
またいっぱいコメください☆
2014年4月1日 00:27
こんばんは〜

お酒のない飲み会もおしゃべりで花がさけば楽しめますね。

おつまみのチョイスもいい感じで、揚げ物ちょびっとっていうのがかわいいです。

地道な努力が大きな結果生みますからね!
頑張りましょう(^O^)
2014年4月1日 22:02
女ってお酒が入ってなくても話が尽きないところがいいですよね♪
外で食べると変ったサラダとか食べれて好きです。またいろんなトコに行きたいな☆

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47歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.6s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

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