日記
2014年3月29日(土)
体重63.5kg

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

犬の散歩

×

コーヒーはブラック

○

お腹にぶるぶるをまく

○

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

サラダからたべる

×

お花見

00:00
体重63.5kg

まだ満開じゃないけど桜の下でピクニックしてきました
すごい量のあげものセットやお酒もありましたが
自ら、送迎係やるよ!と車だしをしてお酒はクリアしました♪ヽ(´▽`)/

あげものも1つも手をつけず我慢できました。
ママさんのなかにお菓子作り上手なかたが居て
みんなにロールケーキやいてきてくれたので
それは感謝して頂きました!あとはサンドイッチをたらふく食べていっぱいおしゃべりして楽しい時間でした☆

夜いきなり貧血になりきもちわるくなってダウンしました
生理前症候群と昔病院でいわれたことあって
なんもないときとこうやってダウンするときとあるんです。

早めにやすみました。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.2s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.8s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

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