日記
2014年3月30日(日)
体重84.4kg   体脂肪率39.8%

毎朝、体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜スープを飲む

×

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー

×

下半身ストレッチをする

×

マクドナルド

22:19
体重84.4kg  体脂肪率39.8%

増税前、最後の日曜日とあって、今日はホームセンター、メガネ店、ショッピングセンターをはしごして買い出ししてきました。

ダイエット日記、初日にして、買い物に付き合わせた娘たちにせがまれて、マクドナルドへ(-_-;)

店内で食べていたら、突然、ドナルドの仮装をした3人組が来店してきてビックリしましたよ。セットを食べて帰っていきました(笑)。

カロリーが気になったので、夕方食べた、その後は我慢しました。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット→リバウンド→ダイエット・・をくりかえして気がつけば20年( ̄▽ ̄;) アラフォーで3人の母、はなです。
2014年3月30日スタート
開始時84.4kg 39.8%
-0.9kg +0.5%
現在83.5kg 40.3%
あと13.5kg あと10.3%
目標70.0kg 30.0%

 

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