日記
2014年3月30日(日)

間食をやめる!!

×

水をこまめに飲む!

○

朝のストレッチ・マッサージ

○

一口20回噛む!

○

毎日お散歩する!

×

夜は12時までには寝る!

○

ルイボスティー

22:05
体重55.2kg  体脂肪率23.4%

健康とか美容とかによさそう?

よく聞くけど、飲んだことなかったし、試してみようかなと思い、買いました!
紅茶みたいにクセがないし、飲みやすい!

最近お水ばかり飲んでて、それはそれでいいんだけど、しばらくはルイボスティー、はまりそうです♪


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30代前半 女性 身長:165.5cm
去年の夏に出産、一児の母です。
妊娠で体重増えたのは仕方ないとしても、出産後食べ過ぎで太った…´д` ;
このままではいけない気がするので、ゆる〜くダイエットしていきたいと思います!
2014年3月26日スタート
開始時54.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在53.3kg 22.4%
あと5.3kg あと0.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.0s

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40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 65.2s

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