日記
2014年3月30日(日)
体重46.2kg

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

横腹腹筋30

○

足あげ腹筋30

○

小顔体操50

○

明日から!!

21:21
体重46.2kg

生理も5日目でもう終わりかけ。ということで明日から本気出します!!!

その為?に、今日は食べたいものは全部食べたんじゃないか?ってくらい食べまくった!もう後悔はない!というくらい食べ過ぎて胃が痛い(´д`|||)徹底的にやって一気に減らすぞ!!
結局スープダイエットにするかヨーグルトプチ断食にするか決めきれないまま…明日の気分で決めようそうしよう!!←
明日は多分胃がいたくて食べれないと思うから、朝ごはん抜いて買い物いくまでに考えよう。スープダイエットにしとこうかなぁー。ヨーグルトプチ断食耐えれる自信ないな。← 2日間ってのは魅力的だけど続けれなかったら意味ないしな(´・ω・`)まぁとりあえず明日考えよー!!


コメント
2014年3月30日 21:48
4/1は健康診断なのだ♪

数字にのこるのが嫌やからちょっと気合い入れてる笑

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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.6kg ±0%
現在44.5kg 23.2%
あと0.5kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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