日記
2014年3月31日(月)

フェイスマッサージ

未記入

脂肪燃焼エクササイズ

未記入

猫背改善エクササイズ

未記入

ストレッチ

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

昼寝(8日目)

08:23
体重65.2kg  体脂肪率35.5%

昨日はいつの間にか寝てたという状態が続いていました(-_-)zzz

外が雨だったので筋トレだけしました

スクワット、つま先立ち・・・etc.

そろそろ回数を増やしてみようかなと思いそれぞれ10回増やしたらバテた(*_*)

軽くやってもしょうがないしガンバリました


ああ〜〜眠い(>_<)

(ダイエットルール追加)




【起床時間】7:45


★★★★★



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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -5.3%
現在71.2kg 37.7%
あと22.2kg あと18.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年5月  
      1 3 5
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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みゅん
女性 
163.0cm 72.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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