日記
2014年3月31日(月)

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

昼寝(8日目)

08:23
体重65.2kg  体脂肪率35.5%

昨日はいつの間にか寝てたという状態が続いていました(-_-)zzz

外が雨だったので筋トレだけしました

スクワット、つま先立ち・・・etc.

そろそろ回数を増やしてみようかなと思いそれぞれ10回増やしたらバテた(*_*)

軽くやってもしょうがないしガンバリました


ああ〜〜眠い(>_<)

(ダイエットルール追加)




【起床時間】7:45


★★★★★



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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+2.3kg +4.8%
現在72.3kg 44.8%
あと23.3kg あと25.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年11月  
         2 4
6 7 9 10
12 13 15 18
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26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.0s

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