日記
2014年3月30日(日)
体重51.2kg   体脂肪率28.2%

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

ウォーキング20ふんから30ふん

×

ダイエット食

○

夕食

19:14

@ダイエット食
Aちょっとだけ野菜炒めつまみぐい
間食
脂肪0ヨーグルトコップ二杯

今日は雨を理由に運動してません(._.)
ちょっと休憩してからやらないと。


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.4s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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