日記
2014年3月30日(日)
体重51.2kg   体脂肪率33.0%

夜8時以降食べない!

○

間食しない( ̄^ ̄)

未記入

運動する!(部活含む)

未記入

春雨diet♪4日目

18:55
体重51.2kg  体脂肪率33.0%

朝食
  バナナ(2本) 144kcal 

昼食
  高菜おにぎり 176kcal

夕食
  春雨坦々風(スープは無し) 40kcal
  鯖の味噌煮 269kcal
  ベーコンキャベツ炒め 132kcal
  揚げ出し豆腐 162kcal

間食
  そのまんまレモン 93kcal
  ベーコンとチーズのパニーニ 383kcal

合計 1399kcal
前日比:-0.5` +0.5%

カラオケでカロリー消費したからーとか油断しました…


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17歳 女性 身長:155.4cm
気づいたらもうデブだった。゚(゚´Д`゚)゚。

卓球部所属の中学3年生です!!

MAXで60`近くありました(ノД`)

オシャレがしたい! 可愛くなりたい!

ステキな中学生になれるように 頑張って痩せるぞ!ξ*‘ ー‘)/*+**+*


声かけてくれると嬉しいです:*:・(*´ω`pq
2011年7月8日スタート
開始時56.0kg 38.0%
-2.2kg -1%
現在53.8kg 37.0%
あと5.8kg あと9%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

いずみ
女性 
153.0cm 52.9s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
27歳 女性 
155.0cm 60.1s

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