ダイエット日記 > mayumiさんのマイページ > 今日からダイエット再開!
日記
2014年3月30日(日)
体重59.0kg

毎日20分以上の有酸素運動かモムチャンダイエットのDVD15分行う

未記入

寝る4h前〜起きるまで固形物摂らない

未記入

生理日の10日前から朝に豆乳を飲む

未記入

一口30回噛む。腹八分目を意識する

未記入

色々あってストレスで食べすぎてしまい、2か月で5kg近く増えてしまった…ぐすん

生理も終わりかけだし、心機一転、またダイエット始めます!
ここ数年の体重メモ

●2012年 11月 自分史上最高の65.0kgまで肥える
       さすがにやばいとダイエットスタート

●2013年 11月 毎日モムチャンダイエットして55.0kgまで落とす

●2014年 2月 仕事を辞めひきこもり食べて飲んで59.0kgまでリバウンド


ひとまず4月の目標は増えた5kgを戻す事!

毎日モムチャンダイエットか有酸素運動をして、食事はよく噛んで腹八分目をこころがける。

先日、「生理10日位前から毎日朝に豆乳を飲むと痩せる」というダイエットを知ったのでこれも生理日が近づいたら実践したいと思います。

今年こそ!脱小太り!!ファイアー!


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33歳 女性 身長:160.0cm
長年小太りをキープしてきましたが、今年こそはスリムになりたい!

健康的に綺麗に痩せれるように頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。
2012年3月17日スタート
開始時59.0kg
±0kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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