日記
2014年3月30日(日)
収支カロリー -690 kcal
摂取カロリー 1,138 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

腹筋60回

未記入

自転車漕ぎ100回

未記入

スクワット50回

未記入

寝る前ダンベル

未記入

20時以降は食べない!

未記入

微妙に減ったけど。

まだまだ。

雨で出掛けられないと、ついつい食べてしまうから、気を付けます。

お腹が空いてないのに、食べてしまう癖が付いてしまっている様なので、まずは、そこを改善します。

脂肪燃焼スープ、作ってみようかしら。


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女性 身長:157.0cm
10キロ太りました。。。

後ろ姿を見た彼から、一言。

「太ったな、、、。」


本気で本気で、ダイエットする!!
2014年3月29日スタート
開始時58.1kg 30.5%
-2.5kg ±0%
現在55.6kg 30.5%
あと5.6kg あと6.5%
目標50.0kg 24.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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