日記
2014年3月30日(日)
体重75.0kg

睡眠時間6時間は確保

未記入

仕事休みの時は、出かける

未記入

月2回整体に行く

未記入

体重測定

○

糖質制限

○

減らない

09:04
体重75.0kg

かなり糖質カットしていますが、体重は減らない。増えてもいませんが。無理しても、調子崩すだけなので、食事内容のレコーディングして問題点を洗い出そうと思います。


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48歳 女性 身長:161.0cm
3年ほど前にダイエットを始め、忙しさとストレスに負けて挫折してしまいました。食事内容については、徐々に改善等いうことで、今度は緩やかに、運動というよりは生活の中で動くということを意識して取り組みたいと思います。
2014年3月23日スタート
開始時75.0kg 38.0%
+2kg +2.8%
現在77.0kg 40.8%
あと17kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 76.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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