日記
2014年3月29日(土)
体重43.3kg   体脂肪率18.0%

毎朝体重を量る

○

朝食は酵素ドリンクに果物

×

禁酒!ノンアルコールはOK

×

骨盤体操をする(整理予定日の4日前後はおやすみ)

×

19時以降食べない

×

13日目

00:00
体重43.3kg  体脂肪率18.0%


内臓脂肪レベル:2.0
基礎代謝:1049kcal
BMI:19.0
体年齢:26歳


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30代後半 女性 身長:151.0cm
薄着の季節。最近なかなか痩せなくなったので2014.03.17レコーディングダイエットを開始します!4月末までに目標を達成するように頑張ります♪
2013年5月26日スタート
開始時43.7kg 20.9%
-0.4kg -1.2%
現在43.3kg 19.7%
あと3.3kg あと1.7%
目標40.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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