日記
2014年3月30日(日)
体重92.8kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,647 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 3,192 kcal

スクワット10×5セット

未記入

ウォーキング1時間

未記入

朝食は500kcal以下

○

94.1kg   27.8%

07:22
体重94.1kg  体脂肪率27.8%


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40代後半 男性 身長:173.0cm
単身赴任中
ダイエット、TOEICスコアアップ、ゴルフスコアアップを単身赴任終了までに!
体脂肪計付き体重計を買ったので
もはや体脂肪率は妄想ではない(2014年3月24日〜)
コメント歓迎!なんでもカキコOK
2014年2月22日スタート
開始時95.0kg   
-2.3kg
現在92.7kg 28.6%
あと7.7kg あと6.6%
目標85.0kg 22.0%

 

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