日記
2014年3月29日(土)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

×

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

決意

23:59
体重82.5kg  体脂肪率43.1%


今日の花見で
来年春にダイビングをする予定になった…


その時に、ウェットスーツのサイズで体重が公表されるらしいorz


そこで、私含め3人が10キロのダイエットをすることになったwww
1ヵ月1キロならいけるとwwwww
しかし、私は10キロでは足りないので
1ヶ月2キロは最低でも落とさないといけない…


体重公表は辛いので、私は本気で頑張ってみるよ…


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.6kg ±0%
現在84.4kg 37.0%
あと24.4kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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