日記
2014年3月30日(日)
体重66.6kg   体脂肪率42.5%

おやつは食べない

○

まず野菜から

○

腹筋30回

○

カーヴィーかインスパを寝る前にやる

○

夫婦でダイエット

00:56
体重66.6kg  体脂肪率42.5%

昨日は旦那さんは会社から言われ毎年受けてる生活習慣病検診

そして毎年同じ

体重減らしましょうと言われる

夫婦でメタボなんて〜


夫婦は似ると言うけどそうなのかしら

減塩したりごはんの量を減らしたり

いろいろやってきてますが

効果はなし

運動量が落ちたことも原因らしいけど運動はしない

する時間がないんだよな〜

サラリーマンのダイエットはどうやったらできるんだ


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33歳 女性 身長:154.0cm
30歳目前!!
3人分のお肉は重いけど頑張って痩せるぞ〜!
最終目標は第一子妊娠前の48キロ★

第一目標
2014年3月末までに65キロ
達成できず…
2014年7月16日までに65キロ
2013年11月18日スタート
開始時69.7kg 43.0%
-3.7kg -1.5%
現在66.0kg 41.5%
あと1kg あと1.5%
目標65.0kg 40.0%

 

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合計

 

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うにお
45歳 女性 
151.0cm 66.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.1s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.3s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.2s

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