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日記
2014年3月28日(金)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

19時以降食べない

×

間食は寒天のみ

未記入

1日1800kcal未満

×

23時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

×

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

×

お風呂上がりにストレッチ!

×

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

×

7w1d 過去最高体重?

23:59
体重53.4kg  体脂肪率24.0%

朝食兼昼食11:00
野菜ジュース
パスタ
サラダ

間食16:30
クッキー

夕食19:00
サラダ
おからコロッケ
味噌汁
ご飯
おからサラダ

間食
チョコレート
ホームパイ

飲み会

夕食食べた後、飲み会誘われて行ってきましたでぶ。
そうゆうわけで、デブ。
そして便秘ひどいなぁ。
痩せなきゃ痩せなきゃと思うほど太っていってるような気がします。


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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+7.6kg +5%
現在61.0kg 30.0%
あと13kg あと11%
目標48.0kg 19.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 108.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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