日記
2014年3月30日(日)
体重49.3kg

夜8時以降は食べない!

○

寝る前マッサージをする!

×

階段昇降20分やる!

×

夜23時には寝る!

×

1日三食食べる!

×

夕ご飯は野菜だけにする!

×

うーん、

00:29
体重49.3kg

生理中だからダイエットとかなんとも言えないね〜。
ただ必死に現状維持していくだけだね!
今日食べたのはー
朝食兼昼食で、雪のキャベツのメンチカツのランチパック1枚とー、夕飯でランチパックの残り1枚とーおやき?のクリーム1個とミカン2、3個だね!
うん、バランス悪いねw
野菜をもっととらねば!
そしてもっと早く寝なきゃな〜。
よし、んじゃ寝よ。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


21歳 女性 身長:153.0cm
よろしくです!
2014年3月28日スタート
開始時49.3kg
±0kg
現在49.3kg
あと4.3kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.4s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.8s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!