日記
2014年3月29日(土)
体重49.9kg
消費カロリー 2,020 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

またもや暴食。

00:15
体重49.9kg

朝 スムージー
昼 サンドイッチ
夜 お好み焼き、唐揚げ、軟骨唐揚げ、サラダ、フライドポテト
おやつ
ベーグル2個
キットカット1
ハーベスト1袋(4枚)
ちんすこう1
ローズヒップティー
ペパーミント生姜ティー

いかん。
また、食べしまったー。
子ども会役員会で、晩御飯が遅く…
しかも、外食でー。
お腹空いてたから、お好み焼きまでにサイドメニューをがっつり。
しかも、夕方ベーグル2つも!!

走ったとはいえ、おっつかん!
明日こそは、カロリー控える!


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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Anna
女性 
152.0cm 65.5s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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