日記
2014年3月29日(土)
体重60.1kg   体脂肪率38.1%

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

60.1kg   38.1%

23:46
体重60.1kg  体脂肪率38.1%


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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 87.0s

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