日記
2014年3月29日(土)
体重59.4kg   体脂肪率33.7%

足の上げ下げ腹筋30回

○

縦横腹筋30回

未記入

ウォーキング7000歩

未記入

夜ご飯はおかずのみ

○

大雨

23:26

今激しい雷雨です! 朝から 雨止まず ウォーキングも出来ず つまんない1日でした。
せっかくの桜もちっちゃいますねぇ…



コメント
 
 
2014年3月30日 09:42
おはよっ(*^▽^*)

今日のお天気はいかがですか?
こちらは、昨日の夕方から降り始め、
今朝もまだ降り続いています。
全国的に荒れ模様みたいですね。
花散らしの雨になりませんように・・・。
ウォーキング行きたいので、早く回復して欲しいです^^;
2014年3月30日 10:13
まち子さ〜ん おはようございますo(^-^)o
まち子さんの空は雨ですか?
明日は晴れますね

岬の空は 雨は止みましたが曇って風もあり少し肌寒いかなア… ってな感じなのでウォーキングは迷っています。 でも 前に まち子さ〜んは 傘さして お買い物ウォーキングされてましたね まだまだ甘い岬ですね。
昨日は、土筆めっちゃたくさんつくったンですね お花見おにぎりに混ぜたり飾ってみたり サンチェに巻いてもいいですね! ヨダレが出そうです


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56歳 女性 身長:160.0cm
12月14日より再スタート二回目に挑戦、目標は57キロ台!!
寝る前に足の上げ下げで腹筋…
アイス、嗜好飲料、お菓子は控える事[無理はしない]と野菜を多く摂取し生活習慣を改善し健康診断で改善結果を報告できる自分に挑戦だぁ〜(^_^)v
産業医のドクターやみんなから痩せたねって言われたいo(^-^)o〓よろしくお願い致します。
2014年5月59.2と58.8をいったりきたり

2014年6月目標58キロ台に

※2014年9月14日 一年間ダイエット結果 59.6キロで目標達成ならず
また 今日から 健康ダイエット2年目にチャレンジ

■2015年は 体重維持できずリバウンド
2013年9月14日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-1.2kg -2.2%
現在61.8kg 33.8%
あと4.8kg あと5.8%
目標57.0kg 28.0%

 

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