日記
2014年3月29日(土)
体重61.3kg   体脂肪率24.0%

7時以降は食べない!

×

朝一で水

×

ロングブレス

○

半身浴30分以上

○

野菜食べる

○

間食なし

×

ストレッチ

未記入

舌運動

未記入

7day 2014.3.29(土)

23:11
体重61.3kg  体脂肪率24.0%

朝体重
60.9


バナナ オールブラン ヨーグルト はちみつ
キットカット2枚 パイの実2つ カントリーマーム1枚
パイ4つ


野菜ジュース 味噌汁 おにぎり2つ


バナナ きゅうりとたこの酢の物 肉巻き4切れ タケノコの煮物

間食
缶カフェオレ微糖2本


はい。朝からお菓子食べちゃいました。
日記に書きたくないという気持ちに負けて食べてしまいました。
昨日に比べて0.1キロ増えた。
たかが0.1、されど0.1。反省します。

食べても食べなくても減らんと思うと食べてしまう。
自分に負けてるなー。

今日は仕事2時間残業で夜ご飯を9時に食べてしまった_(._.)_
おまけに仕事中担当者から差し入れで3時に缶カフェオレ1本と
7時にもう1本いただき飲んでしまったぁー!!

今日は食べ過ぎ飲みすぎだったな…。


明日はお休み!
いろいろと食べ過ぎてしまう気がします。
また増えちゃうなー。



あと、今日から姿勢を意識してみます!
背中についた肉が落ちてほしい。。。


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25歳 女性 身長:165.0cm
開始日2014.03.23

20歳の女です!
買い物に行ってサイズを気にせずに試着して買いたい!
スキニーTシャツでかっこよく着れるようになりたいです(^O^)

摂食障害持っていて、過食症ですが
最近治ってきたのでしっかり健康的に
ダイエット目指します!

6月に250ccバイクを買うので
かっこよく乗るためにも頑張るぞ!

目標
4.20までに58s
5.25までに56s
2014年3月23日スタート
開始時61.5kg 24.5%
-0.5kg -1.2%
現在61.0kg 23.3%
あと5kg あと2.3%
目標56.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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