日記
2014年3月29日(土)
体重63.5kg

21時以降は何も食べない

○

栄養バランスを考える

○

間食はしない

○

体重測る時間は夜お風呂入る前に統一

○

飲み物は甘いのを避ける

○

お風呂上りにストレッチ

○

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

140329/63.5

22:13
体重63.5kg

うう、今日お客さんにお店も受付のお姉さんも綺麗だねって言われたから、お店綺麗にしてるし、私綺麗かどうかは趣味だから、ありがとうございますって言ったら、最後のは冗談だけどねって言われて腹立った、、、
正直、そんなことないです〜って話繋げるのめんどくさかったのもあるけど、別に最後のは要らなくないか??
からかわれただけってのもあるけど腹立った

綺麗に美人に痩せようと思いました。


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20代後半 女性 身長:162.0cm
2014に始めて2年で-10kg達成
ようやく標準になったので
次は美容体重目指して頑張ります!

ツイッターでも頑張ってます
ID*0x0_pipipi

MAX*76.5
(2014)
1/14*67.5
2/14*65.75(1.75減)
3/14*64.65(1.1減)
4/14*63.5(1.15減)
5/14*---(おサボり)
6/14*62.65(0.95減)
7/14*61(1.65減)
8/14*61(-)
9/14*59.35(1.65減)
10/14*58.1(1.25減)
〜〜おサボり
(2016)再スタート
1/24*57.5

健康体重(57.5) 第一目標 16年1月クリア
美容体重(51.8) 最終目標
2014年1月14日スタート
開始時67.5kg   
-9.6kg
現在57.9kg 33.4%
あと3.9kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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