日記
2014年3月29日(土)
体重51.7kg   体脂肪率32.5%

夜8時以降食べない!

○

間食しない( ̄^ ̄)

未記入

運動する!(部活含む)

未記入

春雨diet♪3日目

21:41
体重51.7kg  体脂肪率32.5%

朝食
  おにぎり 味噌汁 189kcal

昼食
  スープ春雨ワンタン 48kcal

夕食
  春雨わかめ味 豚の味噌焼き
  イカリング 鮭西京焼き  428kcal

間食
  おせんべい 柿ピー 
  バニラバー    103kcal


合計 804kcal←もうちょいあるかも

前日比:+0.2` -1.0%

今日はちょっと誘惑に負けかけた(;´Д`)
運動もちゃんとしなくちゃ!


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17歳 女性 身長:155.4cm
気づいたらもうデブだった。゚(゚´Д`゚)゚。

卓球部所属の中学3年生です!!

MAXで60`近くありました(ノД`)

オシャレがしたい! 可愛くなりたい!

ステキな中学生になれるように 頑張って痩せるぞ!ξ*‘ ー‘)/*+**+*


声かけてくれると嬉しいです:*:・(*´ω`pq
2011年7月8日スタート
開始時56.0kg 38.0%
-2.2kg -1%
現在53.8kg 37.0%
あと5.8kg あと9%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.8s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
27歳 女性 
155.0cm 60.1s

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