日記
2014年3月29日(土)
体重56.4kg

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

×

朝活

×

諦めない気持ち♪♪

未記入

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

○


昼ごはん
*弁当*
ご飯
ブロッコリーサラダ
鯖塩焼き
ゆで卵
レイチンの揚げ物 1個
イチゴ 2個
ほうれん草のスープ


夜ご飯
バターライス 0.5杯
カレー
ハンバーグ
サラダ

今日は夜ご飯が豪華でした(^-^)
仕事の班が変わるので皆と最後の夕ご飯(>_<)…

1年間、仕事が本当に楽しかった♪
来年度も頑張ります(^-^)☆


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28歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

164.2cm 56.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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