日記
2014年3月29日(土)
体重64.5kg   体脂肪率37.7%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

3月29日

20:24
体重64.5kg  体脂肪率37.7%

夜中の1時に目が覚めてしまい、
それから2時間ほど眠れず。

起床時間の5時には今度は
眠くて仕方ない><
生理1日目


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.2kg +6.2%
現在66.3kg 41.4%
あと0.3kg あと6.4%
目標66.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

sakura
女性 
154.0cm 65.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.3s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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