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日記
2014年3月29日(土)
体重51.6kg   体脂肪率27.1%

洗顔 朝、夜

○

マッサージ

○

毎朝体重計に乗る

○

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

×

糖質制限レシピ

×

TRFエクササイズ

未記入

ウォーキング20ふんから30ふん

×

バストマッサージ

×

炭水化物抜き!

○

gooダイエット

×

5分間エアチャリ

×

腹筋

×

ダイエット食

×

ピンキーの部分痩せ

×


カラオケ行ってきましたー(^O^)
めっちゃ歌っちゃいました(笑)
プリもとって、ゲーセンで太鼓の達人したり
楽しかった♪♪
終わってからは、お母さんとじょいふるに行って
早い夕ごはんを♪

今日の朝食
バナナ2本、ブルカリアヨーグルト


バナナ1本、アイス一杯、お茶2杯


ひとくちチキンステーキ357キロカロリー
スープ&サラダ31カロリー
合計388カロリー

お母さんがラーメン食べに行こうっていうから
即拒否した(笑)せっかく痩せてきてるのに…
炭水化物は控えてなるべく低カロリーなものにしたから大丈夫だろう…。
夜に運動しなきゃ。久々にうまいもん食べた(^ν^)


コメント
2014年3月29日 21:54
良かった良かった\(^o^)/
たまには息抜きしないとね〜(^o^)

私も夜外食してストレス発散してきたー!
明日からまた頑張るぞー!

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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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