日記
2014年3月29日(土)
体重60.3kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -464 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

排便の有無

×

バランスの良い食事

○

お肌のお手入れ

○

8時以降は食べない

○

コアリズム

○

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

コアリズム

×

長かったー!13連勤(T_T)
昨日ね、頑張ってる自分にご褒美あげちゃった!
お財布ねーボロボロだったからー
気分転換にもなるし、ご褒美だし、活力源になるし買ってあげちゃった!
自分に(^m^ )

たまぁーには良いもんだ!
ご褒美!

それにしても、ダイエットは何処へ行ったのデスか?
汗汗汗
ママちゃん増量横ばい中!

入学式どうするの?
そんなお腹でスーツ入るの?
コラコラコラー!!!!


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

さら
女性 
160.0cm 59.1s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.2s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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