日記
2014年3月29日(土)

夕ご飯以降は何も食べない

未記入

座ってる間は内転筋運動

未記入

背筋伸ばして座る 歩く

未記入

おつうじ

未記入

できるだけ階段

○

5日目

00:00

また出張につき体重測定できず。

髪を乾かしながら200回の足上げ運動した。
階段登れなかった日は300回くらいこれやろ。
最近お通じがあんまり…なんでだろ。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:164.5cm
太ももお尻の下半身を中心にサイズダウン希望。
1ヶ月1.5kg目安!
53→51.5→50→48.5を3ヶ月
でもペースは二の次
継続することが1番の目標。
2014年3月25日スタート
開始時53.0kg
-0.2kg
現在52.8kg
あと4.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!