ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 今日コーデ(*´・∀・`)+GETしたT♪
日記
2014年3月29日(土)
体重52.9kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○




ぽかぽか(*´∀`)

病院帰りにソニプラにてTシャツGET♪
可愛い〜www


図@今日コーデ(*´・∀・`)ニット着て行ったけど
脱ぎました!!春ッ



図AB今日GETしたT♪3300Yen♪
さっそく試着(*ノ▽ノ)

半袖の子供カッ!!


図C
ランチしたカフェのパン屋サンで
ご褒美の(何の?w)ぱん


ジェノベーゼフランス
クルミぱん
クランベリースコーン
大納言スコーン



■夕方仕事帰って来たら
パパの手…縫い直し。とのパパからTEL(* ̄∇ ̄*)えー?
膿が溜まっちゃてパンパン。
医療ミスぢゃねーのー(。-∀-)??



コメント
2014年3月29日 16:08
きゃ〜〜〜
かっこいい♪
どこのお嬢さん?
ある意味年齢詐称だよ(笑)
多めに鯖読む人っていないか(笑)
かっこいいなあcocoさん。
すごく憧れます♪
 
 
2014年3月29日 16:39
cocoさんは
スリムですらっとしているのに

いつもどこかに
かわいらしさや女らしさがあって
いいね。

私もソニプラ大好きです。
用もないのに、必ず覗くよ。^m^

検査の結果良好でよかった。よかった。
私もとっても嬉しいです。

今日のお天気みたいに、気持ちもぽかぽか
になるよね。
2014年3月29日 18:58
ふくしあサンヽ(・∀・)ノ


(*ノ▽ノ)ありがとう☆w
年相応ぢゃない!?(*≧∀≦*)

けどいーのいーの♪(*´ー`*)
このTシャツ(*´∀`)ヒトメボレ♪
胸のポッケが可愛いし生地も好きなやつーw


鯖読むなら〜33才にします(*ノ▽ノ)www

2014年3月29日 19:06
happyサンヽ(・∀・)ノ


今スリム部類に入らないアタイ(*≧∀≦*)
ソニプラに置いてる服かなりアタイ好きなテイストばっか♪

ソニプラはコスメも楽しいよね〜(*^^*)

このTも見た瞬間手に取ったーヽ(・∀・)ノGET♪
若作り?(*≧∀≦*)とはアタイは思って無いんだけどw


ありがとう(*´∀`)♪病院終わって気分爽快だよ♪
happyサン(*´∀`)心配おかけしました。ありがとう♪
 
 
2014年3月30日 10:20
cocoたん、おはよ(^^)

検査の結果もばっちり、いい日曜を迎えたことと存じるナリo(´∇`*o)(o*´∇`)o

ねえねえ、cocoタンの昨日のコーデ写真もぜんっぜん52キロには見えないんだけど??Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

やっぱりつくべきとこにちゃぁんとついてるんだろうなぁ・・・

背も高いし、シンプルなTシャツがほんとに似合ってるヽ(*´∀`)ノ

お化粧品、雪肌精★cocoたんコレ使ってるっていうから、前から気になってた★

でも・・・アタイのお財布が、「ダメ」っていうの。゚(゚´Д`゚)゚。
でも美白系も、ためしてみる!!

今日は雨模様ダケド、桜橋でお花見♪


cocoたんもよい日曜日をネ(≧∇≦)ノ
2014年3月30日 15:28
ぴんこタンヽ(・∀・)ノ


花見大丈夫か〜(*´ω`*)?
物凄い風だょ!!
今仕事から帰宅。ずぶ濡れ…何故なら風で
傘が壊れた(* ̄ー ̄)


ねーねー。アタイ53`だお(*≧∀≦*)w
腹肉結構付いてきたョ(。-∀-)


アタイも美白スキンケアでは雪肌精しか
使ってないょ(*^^*)アタイ達には神クリームが有るからねッ♪


昼…食べ過ぎた(* ̄ー ̄)くるちい



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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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