日記
2014年3月25日(火)
体重70.8kg   体脂肪率36.0%

カロリー制限1日1500kcal

○

3日に1回体重測定

○

毎朝コップ1杯の水

○

2日に一回ウォーキング

○

2日に1回ジョギング20分

○

夜9時以降は食べない!

○

8日目

12:02
体重70.8kg  体脂肪率36.0%

ふぅ、あぶないあぶない。
危うく、リトライ4日目で終わるところでした(((( ;゚Д゚)))

休日は風邪引いた旦那さんの相手やらしてたら自分が
風邪ひいてダウンしてしまい時間過ぎちゃいました。
(´・ω・`)
・・・って根性が足りませんねっ!!
気合を入れていかねば!!
ファイト〜!!!

体重は少し停滞気味ですが、今日は熱も下がったんで
今日からジョギング+プール復帰です!
まだまだがんばるぞ〜♪


コメント
2014年3月25日 14:59
まだ病み上がりでしょうから、
あんまり無理なさらずに(´ω`)

身体は資本ですから、
ダイエットより風邪の完治を優先してくださいね。
 
 
2014年3月25日 15:17
 
風邪引いちゃってたんですね>ω<;

熱下がってすぐジョギングとプール再開。。
まっし-サン偉すぎです!!
元気なのに怠けてる自分が
恥ずかしいです=д=…


まだ治ってすぐのようなので
あまり無理しないでくださいね☆


2015年5月19日 11:28
リトライで5日で終わってしまいました〜!!
ちょっと名前と気分を変えて再スタートです!!
2015年5月19日 20:16
なにやっとるんじゃねこんなところでw
はよもどってこんかいw
2015年5月19日 20:58
>>じっちゃーん!!!(嬉泣)
にちゃんが、海外にいるやつはコメントなんかできねーよ
って何度書いても規制に引っ掛かって書き込めないんだ。
(ノД`)・゜・。もう100件はトライしたね。

>>838
悔しい!!んだが(;・∀・)
妹を雇うか浪人を買うまでROMるしかないよ。
なんとか抜け道探してみる。
しばらくはこっちの豚小屋にも時々様子見に来ておくれよ。

思いの他痩せてないのは、体重計が変わったからだお。
前回と比べたら+0.8kgくらい増える体重計
だからそこんとこよろしくちゃん(=゚ω゚)ノ

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30代後半 女性 身長:160.0cm
海外にきて、旦那と一緒に食べまくってる間にこんなことに!!!

なんて情けない体になってしまったんでしょう
。・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン

もう健康にも悪いし、痩せて綺麗になって旦那に
惚れ直したといわせるのが目標です!!!
(`・ω・´)ゞ

【追記〜2015.05.19〜】

昨年、海外で初勤務してたら激務のあまりリバウンドしてしまいました。身体を壊したのでこの一年は休憩の年!ダイエットに励みたいと思います。


【追記〜2014.01.28〜】

ダイエットについて調べ 目次
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1467132.html
2014年1月3日スタート
開始時76.2kg 38.7%
-0.6kg -0.7%
現在75.6kg 38.0%
あと20.6kg あと14%
目標55.0kg 24.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.5s

さくら
女性 
160.0cm 74.9s

木蓮
42歳 女性 
157.0cm 77.4s

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.8s

ふくしあ
62歳 女性 
161.8cm 62.4s

みつりんご
30代前半 女性 
163.0cm 76.7s

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