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日記
2014年3月23日(日)
体重52.6kg   体脂肪率25.0%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

未記入

間食禁止

○

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

×

6w3d ポテト餅のために

23:35
体重52.6kg  体脂肪率25.0%

朝食10:40
高野豆腐
野菜ジュース

昼食12:30
雑炊
ごま団子
チョコぱん


夕食19:00
ちゃんぽん
餃子5こ


間食21:00
ポテト餅
クッキー
チョコレート

お惣菜コーナーですっっごいおいしそうなポテト餅というものを購入。居酒屋さんにありそうなやつーーー!
で、ママちゃんと家帰ってポテト餅食べたいからってちゃんぽんをお互いポテト餅一個分残しました。あくまで目分量ww
明日は飲み会。。体重増加嫌やなぁ。


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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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