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日記
2014年3月23日(日)
体重65.5kg   体脂肪率36.4%

ウォーキングする

未記入

ラジオ体操をする

未記入

お金を贅肉に変えない

未記入

夕食は炭水化物を抜く

未記入

食事は腹八分目にする

未記入

面倒くさがらず積極的に動く

未記入

とにかく記録する

○

痩せる決意を確認する

○

明日からダイエット

23:28
体重65.5kg  体脂肪率36.4%

痩せたい、痩せたい、と思いながらも痩せられずにこの体重。
本気度が足らないから挫折してしまうんだと思う。

明日から頑張ろう。
もう何度目の決意か分からないけど、こうしてピンキー日記を見つけたんだもの。
頑張ってみようと思う。

とにかく食べ過ぎの毎日。
今日は夫の誕生日だったから生クリームのケーキを食べ、ハッシュドビーフやナポリタンスパゲティーなど、満腹になるまで食べた。

今日の体重測定は夕食後。
何かの本で読んだけど、夕食前の夕方頃に測定するのがいいんだとか。
でも私は朝食前にしよ。


コメント
2014年3月24日 20:48
はじめまして!
似た体型からお邪魔します。
ぴーぽです。40代後半、出産前は52kgをキープしていたのに、40代になってからめっちゃ体重増えました(T_T)
なかなか痩せないけど、仲間がいると頑張れるよ!
読者登録させて下さいね!
2014年3月24日 23:30
ぴーぽさん、はじめまして。
なかなか痩せないですよね。。。

ピンキー、始めたばかりなので返事はこちらでいいのでしょうか。
よく分かってないので違ってたら教えてください(^_^;)

読者登録、ありがとうございます。
私も読者登録させていただきたいと思うので、お邪魔させていただきますね。
読者登録の方法分かるかしら、、、。

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49歳 女性 身長:162.0cm
主人と8歳の娘の3人家族です。

妊娠前までは46キロだったのに出産前には80キロ、出産後は73キロ!
リバウンドを繰り返し、代謝の悪い身体になったようで食事制限をしても減らないようになってしまいました。

ここで他の方の頑張りを励みに 私も最後のダイエットを頑張ってキープしたいと思って登録しました。

健康に不安を感じているので痩せて健康に自信を持ちたい。
腰痛を治したいし、履けなくなったヒールのある靴を履きたい、以前のMサイズの服を着たい、結婚指輪をはめたい、顔を上げて堂々と歩きたい。
誰にいつ会っても恥ずかしい思いをしない私でいたい。
よろしくお願いします。
2014年3月22日スタート
開始時64.9kg 35.3%
-0.9kg +0.8%
現在64.0kg 36.1%
あと17kg あと13.1%
目標47.0kg 23.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 65.7s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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アブチロン
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161.0cm 66.2s

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157.0cm 93.0s

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女性 
163.5cm 62.8s

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