日記
2014年3月23日(日)
体重53.8kg   体脂肪率20.9%

おやつ200kcal

○

ストレッチ

○

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

○

一口30回かむ

未記入

コンビニ寄らない

未記入

夕食の後食べない

○

よく噛む

×

週1の運動

23:31
体重53.8kg  体脂肪率20.9%

今日は週1の運動の日だった。この日だけは体重計にのるのが楽しみ! まず増えていることはなぁ‐い(^^)

だけど今日は
あんまり動けなかった。
人もあんまり来なくて、時間も短くて
テンションもいまいち。
だから、期待したほどではなかった。
来週に期待だな‐


結局ご飯には誘えてません。チキンやろうでした。
でも、思わぬ用事でメールができて楽しめたからいいや!私としては、頑張って話を膨らませたぞ!

水分量57.7


コメント
 
 
2014年3月24日 08:41
お気に入り登録ありがとうございました◎

ゆりさんの日記を読ませていただいていたので浮かれています笑
2014年3月24日 23:49
鉢呂さん
私も日記読ましてもらってます!でも、お気に入り登録というのが板についてないので、遅くなってしまいました。笑

これからも、お願いします。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

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