日記
2014年3月23日(日)
体重64.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

3月23日★ジム58

23:25
体重64.7kg

今日は
バイク7分
FIGHTDO45分
エリプティカル15分
で終了。

移動になったり新しく入ったり辞めちゃったりで、来月からプログラムが少し変わるみたい。
有難いことに、私の嫌いなエアロが毎日になったんだって。
今までと違うイントラさんばっかだから、一人ぐらいは合う人がいるだろうよ。
と、二度とエアロはやらないと決めてましたが、来月から再チャレンジしてみるわ。
とにかく体重減らさんことには!
体が重くて仕方ない。
なんか生理周期が変わったみたいで、イマイチ調子もよろしくない。
再発しちゃってんのかなあとか、なんか違う病気が発症しちゃったのかなあとか気にはなるんだが、もう少し様子見してみようか。
もう若くはないんだってこと、自覚しないとダメだよねえ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.0s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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