日記
2014年3月23日(日)
体重61.5kg   体脂肪率24.5%

7時以降は食べない!

○

朝一で水

×

ロングブレス

○

半身浴30分以上

○

野菜食べる

×

間食なし

×

ストレッチ

未記入

舌運動

未記入

おでかけ

23:21
体重61.5kg  体脂肪率24.5%

スタート1日目!
みなさんよろしくお願いします!


バナナ ヨーグルト
チョコスティックパン2本 食パン1枚
ムギチョコ ふにたま


りんご テリチキたま ポテト


サイゼリアミートドリア



今日は休みだったので朝パンokということで食べ過ぎた( ´△`)
過食で吐いたらいいやと思っていたら吐けなくなってきていて
その勢いで食べてしまった…
吐く前提で食べるのはホントにやめよう。


そして昼間にこのサイトを発見!

夜は友達とサイゼリアでおしゃべり。

久々に体重計ったら増えてたー(*_*)
今日好きな子に2ヶ月ぶりにあったのですが、
好きな異性の服装の話になりスキニーが好き!と言っていたので
やっぱりダイエット頑張ろうと改めて気合いが入りました(笑

痩せて自分に自信つけて振り向かせてやる!!!
頑張るぞ!!

食欲がわいたら自分が食べるのは身に付いてる
脂肪にご飯を与えてるんだ!
お腹が空いたらその分減る!と考えて我慢します( ´△`)

みなさん一緒に頑張りましょう!
スキニーのために!!笑


コメント
 
 
2014年3月24日 18:58
足首も細いし足も細く見えるよー!!スキニーかぁ、綺麗にきたいよね!!
スキニー好きな男の子おおいよね!
あたしもヒップアップもいまがんばっちょるよー!
2014年3月24日 21:55
ゆめ子さん☆
ありがとーございます(>_<)
太ももがかなり太いので涙です(TT)
スキニーきれいにはいてる人にほんと憧れるんですよねー♪
頑張りましょー!!!

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25歳 女性 身長:165.0cm
開始日2014.03.23

20歳の女です!
買い物に行ってサイズを気にせずに試着して買いたい!
スキニーTシャツでかっこよく着れるようになりたいです(^O^)

摂食障害持っていて、過食症ですが
最近治ってきたのでしっかり健康的に
ダイエット目指します!

6月に250ccバイクを買うので
かっこよく乗るためにも頑張るぞ!

目標
4.20までに58s
5.25までに56s
2014年3月23日スタート
開始時61.5kg 24.5%
-0.5kg -1.2%
現在61.0kg 23.3%
あと5kg あと2.3%
目標56.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

のど飴
女性 
162.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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