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日記
2014年3月23日(日)
体重83.0kg   体脂肪率33.0%

夜21時以降は食べない

○

朝からラジオ体操

×

なるべく歩く

×

間食をしない

×

さぁ、続けるぞっ!

23:26
体重83.0kg  体脂肪率33.0%

頑張っていきます。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
ブタのままではいけないと思いながらも今まで来ましたが、本気でやってみたいと思います<img src="http://czx.jp/n3/v/pj">
ただし、病気持ちなので体調と相談しながらですが…<img src="http://czx.jp/dm/z/ez">
2014年3月23日スタート
開始時83.0kg 33.0%
-0.4kg +5.9%
現在82.6kg 38.9%
あと22.6kg あと15.9%
目標60.0kg 23.0%

 

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54歳 女性 
160.0cm 84.6s

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163.5cm 62.8s

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