日記
2014年3月23日(日)
体重55.4kg   体脂肪率31.0%

1日1回体重計に乗る

○

お通じ

○

夕食炭水化物を抜く

○

21時以降は食べない

○

食べ過ぎない

○

何か運動をする

×

よく噛んで食べる

○

腰が…_| ̄|○i||||||i

23:53
体重55.4kg  体脂肪率31.0%

全然忘れてたけど世間様は三連休でしたね(;´∀`)
皆リフレッシュ出来たかなぁ?(・∀・)

私もリフレッシュ出来たよ♪(^-^)って言いたいとこだけど、残念ながら私は逆にそんな時程仕事が忙しい…(´+ω+`)
もうめっちゃハード…勘弁して欲しいよ(>_<。)
おまけに運動の疲労と仕事の疲労で昨日から腰が痛くてたまらない(ノД`)
無理し過ぎちゃったかなぁ…
運動出来ないのがなんか辛い。唯でさえ痩せなくなってきてるのに、運動出来なくなると焦っちゃう(´Д` )
でも仕事で腰に負担掛けてるからこれ以上は負担掛けられないしね…。治まるまではなるべく負担掛けないようなダイエット方法で頑張ります(^-^)/
そして私も三代目のビューイングに参戦して、リフレッシュするぞー(`0´)ノ オウ!
チケット当たるといいなぁ(⌒▽⌒)

あっ、今回はお彼岸だったのもあって近所の方からおはぎをいただき、大変美味しくいただきました♪
そして土日は旦那が昼、晩ご飯作ってくれるので、ガッツリ美味しくいただきました♪っという事で痩せる要素が一切御座いませーん( ̄▼ ̄;)
明日からまた気合い入れますo(・`д・´。)


コメント
2014年3月24日 09:32
こんにちは!腰、大丈夫ですか(´_`。)??
これが噂の停滞期なのか、私もまさにえっこさん同様、体重が減らなくなってきてしまいました><

でも、体を痛めては効果的に脂肪を燃やすこともできないでしょうから、今はぐっと我慢で安静になさって、停滞期を超えた時点で一気に頑張りましょうね\(^o^)/

私も頑張ります♪♪
 
 
2014年3月24日 09:52
えっこさん(^^)腰、大丈夫?!お仕事はじめて、毎日一生懸命だから少し慣れてきた頃の疲れかも。腰痛も辛いね可哀想に(;_;)早く治るといいね。

ビューイング、当たるといいね♪私ね、ビューイングは2回
ほど経験ありです(^ー^)そのうち1回はなんと一番前の席だった!ちょっと一番前ってどうかな?^_^;前過ぎるかな?と思ったけど大迫力でサイコーだったよ。生ライブで一番前ならめっちゃサイコーなんだけどね(^_-)

昨夜、3代目テレビ出てたね〜ちゃんとみたかな?(*^-^*)
 
 
2014年3月24日 15:29
お疲れ様です&#8252;&#65038;
腰痛いのは辛いですねヽ(´o`;
僕も学生時代サッカーしてた時は腰痛で、すっごぃ悩みました。。泣

3連休…ひきずってる子に彼氏が出来たっていう情報が友達から入って魔の3連休(実際は金土働いてました)になりました(笑)

でも、ダイエットする理由が一つ増えてモチベーション上がりました(^^)&#9835;

昨日三代目見てて、やっぱりカッコいいな〜と思いましたし、ステージ外での努力してるんだろなと感じ、これまたモチベーション上がりました(笑)

今後の自分の為にも頑張るんで、宜しくお願いします^_^

えっこさんにビューイングチケット当たりますように&#9835;
2014年3月25日 16:05
>>わっこさん

こんにちは♪
心配ありがとう♪┏○ペコ
腰の痛み少し治まって来たよ(^_^;)
でもまだ無理は出来ないからここは我慢の時だよね(´Д` )
治まるまで家では腰に負担かけないようにします。
私もわっこさんと同じで増減の繰り返し(´Д`;)
停滞期!恐るべし(ノД`)
これを頑張って一緒に乗り越えようねι(* ` Д ´ )ノ

>>ぱぷぴーさん

こんにちは♪
心配ありがとう♪┏○ペコ
ホント疲れが出ちゃったのかもしれない(><)
早く治まらないかなぁ…

おぉー♪ビューイング経験済みなんだね(・∀・)
一番前なら確かに迫力満点だよね♪
確かに生ライブの一番前なら倒れそうになるぐらい最高だよね(*´艸`*)アリーナ前方の時目の前で指刺された時なんて興奮し過ぎてめっちゃ笑われたからね(^_^;)

三代目もちろん観たよ(・∀・)録画もしっかりしました(*^^)v
めっちゃ格好よかったよ〜(〃艸〃)

>>やまーーんさん

こんにちは♪
腰痛経験者!仲間じゃん♪ヽ(・ε・)人(・ε・)ノ
腰痛って本当に辛いよね(´Д` )久々にここまでの腰痛になったよ(>_<。)

ナントッ!!Σ(゚∀゚ノ)ノ 2日間の仕事でも嫌なのに、とんでもない情報が入って来ちゃったね(´Д`;)
でもなんかモチベーション上がって前向きみたいだから安心(;´∀`)

三代目本当に格好よかったね(〃艸〃)
やっぱり色々努力しその努力が結果として出るんだね。
私もモチベーション上がったよ(・∀・)
あっ!NAOKIのバキバキ体にテンションフル〜((o(´∀`)o))
だった私♪あの肉体目指してやまーーんさんも頑張ってね(*´艸`*)
私は目指せないけどね(。 >艸<)

ありがとう┏○ペコ 本当に当たって欲しいよ〜(⌒-⌒; )

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40代後半 女性 身長:151.0cm
ダイエットを決意し開始するも意志が弱くいつも途中で挫折してしまう私(。pω-。)

40代に突入しこれではさすがにヤバいと思いました(ll゚ω゚)
ここで公開して真剣に頑張りたいと思います。

ダイエット仲間いつでも募集中です♪
お互い励ましあって一緒にダイエット頑張って行きましょう♪ヽ(・∀・)ノ
2014年1月29日スタート
開始時58.4kg 34.0%
-4.6kg -3%
現在53.8kg 31.0%
あと3.8kg あと3%
目標50.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.0s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.2s

ゆうゆ
女性 
158.0cm 62.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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