日記
2014年3月23日(日)
体重47.8kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

未記入

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

未記入

発芽玄米18日目

22:46
体重47.8kg


今日もおでかけ〜(*^^*)

ひさびさにパンプス履いたから指めっちゃ痛ーい!!


なし


味噌汁
納豆ごはん
クッキー

おやつ
ミスド2つ


餃子10個
味噌汁
キャベツ

手作り餃子(^^*)
今日はドーナツも食べたから夜は玄米ごはんやめといた(>_<)


コメント
 
 
2014年3月23日 23:09
餃子うまそ〜

何か食べすぎたら何か抜くっていいですね

それができるうちはコントロールできてるってことですね

2014年3月23日 23:44
餃子野菜多めにして肉少なめにしました(*・∀-)b

せめて夜は少し我慢するようにしてます(T_T)
でもおやつは辞められへんからダメですね(。・・)ノ

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30歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.6s

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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