日記
2014年3月23日(日)
体重49.3kg
収支カロリー -951 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

○

アロママッサージ

22:38
体重49.3kg

今日は

サロンでアロママッサージ受けてきた!
お友達のFacebookで
いくら運動しても、セルライト流さないと痩せないよって言われたって見て。

なーるーほーどーー。

少しでも痩身の助けになればと、サロンなんて敷居の高い貧乏人だけど行ってみたー!

ああ、
なんて、
気持ちいいんだー!
90分あーっと言う間やった。

次の予約もしちゃったよう。
諭吉が飛んでいくー!!

朝 スムージー
昼 トマトサラダ
夜 塩とんこつ鍋
おやつ
ハーブティー

昨日、仲間と夜更かししたせいか、今朝はものすごく眠たくて、そんな中、昼前から走ったからか、食欲なくて昼サラダだけになってしまった…

甘いものも食べなかったという、奇跡的な日だったー!


コメント
2014年3月24日 09:18
アロママッサージ〜!
行ってみたいけど、諭吉が飛んで行くのは
辛いな〜(T ^ T)
たまにはいいよね(^○^)
2014年3月25日 00:00
よかったですよー!
マッサージしたんだから、お金かけてるんだから頑張らないと!っていう動機付けになります!
ダイエットも長くなると何かスパイスないと飽きてしまいますねー!

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.5s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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