日記
2014年3月23日(日)

職場で誘惑に負けない

未記入

家で誘惑に負けない

×

シコを踏む

○

DVD10分でもやる

×

朝5時起床

○

歩くor走る

×

19時以降食べない

○

夕食の炭水化物控えた

○

揚げ物は食べない

○

気が向いたら体重測定

×

旦那がタバコをやめたため、私も、何かやめなければ、と思い
一番やめたい事はなんだと考えた【家での間食】

間食は、一度身に付くと、なかなか、やめれません…

私の場合、職場は、人の目があるので、ほぼ、間食はしません

問題は、家なのです
口淋しいと、つい食べてしまう…

この機会に、スッパリやめます。


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42歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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