日記
2014年3月23日(日)
体重65.8kg   体脂肪率29.5%

よい姿勢を意識する

○

階段を使って歩く

○

毎日ストレッチをする

○

休みの日はウォーキングをする

○

なかなか

22:02
体重65.8kg  体脂肪率29.5%

すぐにはやせない。毎日の継続が大事。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
がんばります!!
2014年3月21日スタート
開始時65.0kg 28.0%
-0.6kg +0.7%
現在64.4kg 28.7%
あと10.6kg あと3.7%
目標53.8kg 25.0%

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

きょん
女性 
165.0cm 64.9s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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