日記
2014年3月23日(日)
体重70.0kg   体脂肪率36.0%

22時以降は食べない

○

毎日簡単に日記をかく

○

体重は毎日測る

未記入

月に一度の報告会

○

足マッサージをする

×

早起き、ロングブレス

○

今日から私は!

21:24
体重162.0kg  体脂肪率70.0%

初めまして!
今日からがんばる!


コメント
2014年3月23日 21:40
負けないわよぉ〜
2014年3月23日 22:32
私も今日からがんばるヒトです。
よろしくお願いしまーす!
2014年3月23日 22:37
すみませんありがとうございます

同期の所から拝見しました
ぜひ、よろしくお願いいたします

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36歳 女性 身長:162.0cm
こんにちは
サモハンさんの様な状態です。
退っ引きならない状況です。

食べる事が大好きすぎて、心が弱くてずっと太っています。
腰痛や肩こり、健康がきになるのと、着たい服を着れるように、そして会社の人にばかにされないようにどうにかがんばりたいです。

ぜひ叱咤、助言をお願いいたします。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-0.5kg ±0%
現在69.5kg 36.0%
あと14.5kg あと16%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 67.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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