日記
2014年3月23日(日)
体重59.0kg

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

マンションのエレベーターは使わない

○

家の廊下をつま先立ちで歩く

未記入

お菓子を食べない

未記入

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

未記入

WiiFitで3種目

未記入

だすものをだす

○

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

友達とランチ😋

21:10
体重59.0kg

今日は引っ越ししちゃった友達が遊びに来てくれました。
いっぱいしゃべってとっても楽しかった〜🎵

みんな悩みながらちょっとづつ前進んでるんだなあって実感しました。

私も自分では同じ場所でジタバタしてるように感じてたけど、友達の目から見たら、少しでも進んでるみたい。

朝 トースト ヨーグルト バナナ

昼 野菜たっぷりパスタ

夜 カレーライス サラダ

その他 カフェオレ ゆず茶 クッキー


コメント
2014年3月24日 05:26
おはよー!

いっぱいお喋りして楽しかったですね^V^
皆、前に進んでるんだなーと思って
頑張ろう私!みたいにパワーももらえますよね♪
ゆのん@非公開
2014年3月24日 10:36
こーちゃーーん (^ω^)ノ

友達との時間って、どうしてこんなに楽しいんでしょうね(*´艸`*)♪
一時でも同じ時間を共有した仲間って、いつまでも大切ですよね☆

こーちゃんがお友達の姿に励まされるように、
お友達もこーちゃんの頑張ってる姿に元気をもらえてるのね (*´∀`*)b

2014年3月24日 21:14
ぎゅーこさん☆
パワーがもらえる友達って素敵です。
長く付き合えるといいな♪

ゆのんさん☆
ゆのんさんも私にいっぱいパワーくれてます!!
なかなかダイエット進まない私ですが、これからもよろしくね〜(^^♪

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48歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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