日記
2014年3月23日(日)
体重55.8kg   体脂肪率25.8%

軽い運動をする

○

体重計にのる

○

腹八分目

○

柔軟やマッサージをする

○

間食を控える

○

便を出す

○

よーしっ!

20:59
体重55.8kg  体脂肪率25.8%


今日ゎ朝走って
一日中お部屋の掃除を
していました( ̄▽ ̄)

いらないものゎ全て捨てたので
部屋がすっからかんです(^ ^)

やっとストレッチができる
スペースができました!
これからゎ自分の部屋で
のんびりとストレッチできます★

いらない物と一緒に自分の肉も
捨てたかったです(^_^)笑笑

今日も食後に体重はかったんですけど
昨日よりぜんぜん減ってて
一安心しました( ̄▽ ̄)

あしたもがんばります(・ω・)ノ


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20歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして!
ギョーザ大好きっこです★

「最近太ってきたな〜」とおもって
久しぶりに体重計にのったら
信じられない数字が(^-^;笑

どおりで、
最近顔がパンパンになってきたり
入っていたズボンが入らなくなったりしたのか
と、やっと気づきました(´;ω;`)

なのでみなさんと一緒に
ダイエットを始めたいと思います!

よろしくお願いしますm(._.)m
2013年12月7日スタート
開始時56.0kg   
-0.2kg
現在55.8kg 25.8%
あと5.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.9s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.9s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

22歳 女性 
147.0cm 43.5s

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