日記
2014年3月23日(日)
体重57.7kg   体脂肪率25.7%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

57.7kg   25.7%

21:02
体重57.7kg  体脂肪率25.7%


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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+0.9kg +2.1%
現在58.4kg 27.1%
あと8.4kg あと5.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年1月  
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20
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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.3s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.4s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

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