日記
2014年3月22日(土)

毎日1時間ウォーキング

○

間食は週1回( 日曜のみ )

×

無理して食べない

○

腹筋10回×3セット

×

遅くても12時前には就寝

○

夜8時以降は食べない

○




さつまいも蒸しパン
クッキー 2枚
小さいカップケーキ 1個



コメントする


 


20代前半 女性 身長:161.0cm
KAT-TUNとボカロを愛す
普通の女の子です
(○´皿`从´皿`●)♡

2014年3月20日スタート
開始時55.1kg   
-0.6kg
現在54.5kg 24.4%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

一覧へ

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 67.3s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!