日記
2014年3月21日(金)
体重54.4kg   体脂肪率24.4%

毎日1時間ウォーキング

○

間食は週1回( 日曜のみ )

○

無理して食べない

○

腹筋10回×3セット

×

遅くても12時前には就寝

×

夜8時以降は食べない

○



天ぷらそば
ご飯
きんぴらごぼう



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20代前半 女性 身長:161.0cm
KAT-TUNとボカロを愛す
普通の女の子です
(○´皿`从´皿`●)♡

2014年3月20日スタート
開始時55.1kg   
-0.6kg
現在54.5kg 24.4%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 67.3s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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