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日記
2014年3月22日(土)
体重55.3kg   体脂肪率29.3%

禁酒

未記入

間食しない

○

筋トレをする

○

水分を取る

○

ストレッチ

未記入

おはようございます。

06:00
体重55.3kg  体脂肪率29.3%

やはり増えていました(^_^;)

原因は冷えかと…体重測定の後に半身浴をしたら54.7キロに戻りました。

昨日はお通じもなかったし、空腹感もあまりなかったので、体重は減らないだろうな〜。って思ったんです。


朝食の献立

*グリーンスムージー

*プロテイン豆乳(コラーゲン入り)←豆腐屋さんで見つけました(^o^)v


今日は家族でお出かけなので、厚着して出掛けたいと思います。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
初めまして、あおまめと申します。
産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。
2014年3月20日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+2.3kg +3.5%
現在57.8kg 34.0%
あと6.8kg あと9%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.1s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.9s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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